ビタミンにビタミンの組み合わせ...♪*ﾟ｜スポーツ外傷・肩こり・腰痛・ぎっくり腰・膝の痛み・肉離れ・むちうち・交通事故治療・美容鍼灸、など大阪府松原市の「2丁目の整骨院」へご相談ください。

こんばんは！！
今日の担当は寺かなです(o･ω-人)

 

 
今回は前回話したいビタミン
1つ1つの働きや効果を詳しく
書きたいと思います☆。.:＊・゜

 

 

本日はビタミンE！！！

 

 
ビタミンEは！！！
油脂に溶ける脂溶性ビタミンの1つで
働きとしては…

 

 
抗酸化作用により、体内の脂質の酸化
を防いで体を守る働きがあります！！
この働きから体内の細胞膜の酸化に
よる老化や、血液中のLDLコレステロール
の酸化による動脈硬化など、生活習慣病
や老化と関連する疾患を予防することが
期待されているんです(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

 

 

 
ビタミンEを豊富に含む食品は…
アーモンドなどのナッツ類！！
植物油に豊富に含まれています
その他には、うなぎ、たらこを
はじめとした魚介類、西洋かぼちゃ
アボカドなどにも多く含まれて
いますヽ(｡･ω･｡)ﾉ

 

 
このように健康に過ごす為に必要な
ビタミンEですが…♪*ﾟ
取り方はビタミンEは、ビタミンC、
ビタミンAと一緒に取る事をオススメ
します！！！

 

 

 

そしてビタミンEは不足すると細胞膜
の脂質が酸化され損傷されることから
ごくまれに感覚障害や神経症状が
みられることがあります↓↓
未熟児では赤血球がこわれておこる
貧血が知られています(´๑•_•๑)

 

 

 

 
しかし！！！

 

 

 
簡単にビタミンEは、ビタミンC、
ビタミンAと一緒に取る(゜∀｀；)
って難しいですよね↓↓

 

 

 

という事でサプリメントって選択
どうでしょう？？

 

 

 

ビタミンもそれぞれ働きやすい
量やバランスがあるんです…♪*ﾟ
全て取るって難しいですよね
でもでも取らないとって思う方
そんな細い事も２丁目ならお答え
出来ます☆。.:＊・゜
なんでも聞いて下さいね(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋

 

 

 

 

最後まで読んで頂いてありがとう
ございました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
以上寺かなでした！！！