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パフォーマンスをあげるには

2017年02月01日

水曜のセクシー担当の

サンシャイン船越…

イエエエェェイ!!!!

 

 

と今日も元気にやっていきたいと思います!

ジャスティス!笑

↑ちょっとハマってます

 

 

 

本日はスポーツや日常のパフォーマンス

をあげる方法について

お送りしたいと、思います!

 

 

 

 

 

そもそも、パフォーマンスって何やねんと。

 

そんな簡単にパフォーマンス上がるんかいと。

 

お前の食費のコストパフォーマンスは悪過ぎるやろと。笑

 

 

言う人もおられるので説明していきますー。

 

 

 

パフォーマンスとは、表現、性能、行動、その他色々を意味する言葉で

スポーツ現場では多く使われる言葉です!

 

この「パフォーマンス」が良くないと

スポーツや仕事でいい結果が残せなかったり

信用を勝ち取れなかったりするので

極めて重要な事です。

 

 

 

 

パフォーマンスを良くする方法は

スポーツや仕事の種類によって違うのですが

大きく分けて

・適切な睡眠時間

・バランスの良い食事

・身体の歪みを整える

とあります!

 

 

 

 

詳しくは、また次週に*\(^o^)/*

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