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肩こり・腰痛改善に！ストレッチポールで簡単エクササ...
2021/09/17
「自宅で簡単にできるエクササイズが知りたい」 「自分の姿勢を改善したい」 「身体は動かしたいけど何をしたらいいかわからない」 自粛期間が続く中、このような悩みを抱えている人が増えています。また、身体を動かしたいと思っていても、ジョギングやトレーニ...
捻挫が完治するまでの期間は？正しいケアで早期回復を...
2020/12/14
捻挫をした際、そのままにしてたら痛みが残った事ありませんか？ 多くの方が「数日したら治るだろう」と思っています。 それだと、ふとした時に痛みが出たり、何度も捻挫をしてしまいクセがついて治りが悪くなります。 そこで今回、治る期間や癖になる原因を始め、専門医に診て...
足首の捻挫は危険？〜捻挫の状態と応急処置〜
2020/10/22
「捻挫したけどどうしたらいいの？」 「冷やす？温める？」 「痛い、腫れてきたからなんとかしたい」 「もうすぐ試合があるので早く治したい」 捻挫をしたときは、日常生活や部活に影響が出ないか不安で頭がいっぱいになってしまいますよね。 しかし、正しい応...
捻挫を防ぐにはコレ！予防するための3つのポイント
2020/10/07
スポーツによって起こる急性外傷の中で最も多いといわれている「捻挫」。日常生活の中でも、ささいなことで手首や足首を痛めた経験があるという方は多いのではないでしょうか？ 捻挫は、繰り返してしまうと靭帯という組織が伸びてしまい、再発しやすい状態になってしまいます。 ...
知っておきたい頭痛のあれこれ！
2020/09/12
新型コロナウイルスによる影響で、働き方が変わったり、デスクワークの量が増えたりしています。 それに伴い、ある症状に悩んでいる患者様が増えています。 それは頭痛です。 ほとんどの方が我慢をしたり頭痛薬を飲んだりして対処しているのではないでしょうか？ しかし、それ...
