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5月19日 天美で健康教室行ってきます!

2016年05月18日

5月19日  10時から地域包括の方から依頼されてた健康教室に行ってまいります‼️

内容はストレッチポールとチューブを使った筋肉を緩める体操と、筋力トレーニングです❗️

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毎月第1と第3木曜日に行うのですが、今回が第1回となる為少し緊張します(笑)

そして対象者が65才以上ということなので、動かしにくいだけではなく痛みがある可能性も

十分ありますので、しっかり相談に乗れたらなと思っています😊

あとは運動する事が楽しいと思ってくれるように頑張ります😅

 

海野 心矢

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