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インピンジメント!?って?

2017年11月17日

 

 

どもども、宮川です!

題名の通り今日はインピンジメント症候群のことを書いていきましょう( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

 

インピンジメント症候群って?

 

まず、インピンジメントとは

・衝突、激突

・ひっかかる

などの意味合いがあります!!!

 

症候群は

・いろいろな症状の集まり

 

この2つを合わせると……

何かがぶつかったり、引っかかったりして起こる症状の集まりってことですね!

筋肉や腱が挟み込まれて痛みが出ます!

 

 

よく聞かれるのが肩のインピンジメント!!!

肩を酷使するスポーツ(テニス、野球、バドミントン、ゴルフなど)で徐々に痛みを起こしてくることが多いです。。。

肩甲骨周りの動きが悪かったり、姿勢が悪かったりすると出やすいです!!

 

予防としては

・弱っている腱板を鍛えるインナーマッスルトレーニングや、肩甲骨周囲の筋肉トレーニング

・肩関節周囲のストレッチ

・姿勢改善

が大切になります!

 

ケガをしないように

2丁目の整骨院スタッフまで気軽にご相談ください(^-^)

 

では今回はこれくらいにて!

ありがとうございます( ^ω^ )

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