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松原市はそろそろ春かな〜 こんな時こそ…

2016年03月05日

季節の変わり目で寒くなったり暑くなったり…

注)実家の写真です

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体調管理は大丈夫でしょうか?

僕は、冷えてくるとお腹が痛くなるので

お腹を出して寝ないように気をつけてます(笑)

今の時期とても難しく暖かくなると薄着になりますよね!

ですが体は暑くても

筋肉は冷えてるってことあるんです(^^;;

それが痛みや違和感等に繋がるのです!

ではどうすれば良いのか…

服をいっぱい着てもダメですよ(*^_^*)笑

それは!!

ウォーキングです!

腕を振り、肩甲骨から動かすように!

膝を高く上げ足を大股にしましょう!!

筋肉を動かすと血流が、良くなり

全身を動かすことで全身の血流も良くなります!

結局運動かっ!

って思ったでしょ??笑

ですが!!

運動習慣も身につきますし、悪い事なんてないんです!

体の不調があれば僕たちが全面サポートしていきます(^^)

                                                              海野 心矢

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