松原市はそろそろ春かな〜...こんな時こそ体調管理に気をつけて❗️｜スポーツ外傷・肩こり・腰痛・ぎっくり腰・膝の痛み・肉離れ・むちうち・交通事故治療・美容鍼灸、など大阪府松原市の「2丁目の整骨院」へご相談ください。

季節の変わり目で寒くなったり暑くなったり…

注)実家の写真です

体調管理は大丈夫でしょうか？

僕は、冷えてくるとお腹が痛くなるので

お腹を出して寝ないように気をつけてます(笑)

今の時期とても難しく暖かくなると薄着になりますよね！

ですが体は暑くても

筋肉は冷えてるってことあるんです(^^;;

それが痛みや違和感等に繋がるのです！

ではどうすれば良いのか…

服をいっぱい着てもダメですよ(*^_^*)笑

それは！！

ウォーキングです！

腕を振り、肩甲骨から動かすように！

膝を高く上げ足を大股にしましょう！！

筋肉を動かすと血流が、良くなり

全身を動かすことで全身の血流も良くなります！

結局運動かっ！

って思ったでしょ？？笑

ですが！！

運動習慣も身につきますし、悪い事なんてないんです！

体の不調があれば僕たちが全面サポートしていきます(^^)

                                                              海野 心矢