小さな事から生活習慣病予防ヽ(｡･ω･｡)ﾉ 2018年04月26日 こんばんは☆。.:＊・゜ 今日の担当は寺かなです(*・∀・*)ﾉ 今日は生活習慣病にならないために ＆実は知らない事を書いて行こうと 思います！！！ 先日患者様からこんな相談を受けました 「生活習慣病が怖い…でも予防って どうしたらいいのか？？」 との事でした(･д･｡) そこで…油は何を使用しているかを 伺いました！！！ オリーブオイルとごま油とキャノーラ油 との事一般的に使われているもの でしたヽ(｡･ω･｡)ﾉが…！！！ 油には種類があるって知ってますか？？ 油は主に3つに分けられます！！ ①オメガ3系 亜麻仁油、エゴマ油、ヘンプシードオイルなど ②オメガ6系 サラダ油、ごま油、グレープシードオイルなど ③オメガ9系 オリーブオイル、米油など よく使うと思うんですが、生活習慣病 を予防したり体にいいオイルは… ①のオメガ3系になりますヽ(｡･ω･｡)ﾉ どちらも熱に弱く、酸化しやすい油 ドレッシングに混ぜるなど加熱せずに 食べるのがおすすめです☆。.:＊・゜ 開封したら冷蔵庫で保存し、できるだけ 早く使い切るようにしましょう！！！ さてさて健康になるにはまだまだ 油で変えれることはあります…♪*ﾟ 来週も続きを、書いていきますので よかったら見て下さいね！！！ 2丁目では痛みの事以外でも 色々とお答えしております！！ またお電話での対応もしています 分からない事はスタッフがしっかり お答え致します☆。.:＊・゜ 本日も最後まで読んで頂いて ありがとうございました！！ 以上寺かなでした(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
