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姿勢って大事。。。

2018年01月26日

 

 

どもども、最近通勤が寒すぎて丸くなっている宮川です!!

この前も洗い物をしていたのですが……

もう…手が…痛すぎて……笑

主婦の方々すごいと改めて感じました( ̄^ ̄)ゞ

 

この寒い時期!!

主婦の方々は大変だと思います!!

洗い物、洗濯の時姿勢が丸くなっておりませんか??

前回も言ったのですが姿勢が悪くなると肩コリや腰痛と

色々身体に異常が現れてきます!!!

 

そこで運動で体を動かすのが一番いいのですが…

この寒い中外に出て運動するのは嫌ですよね???

 

私は嫌です!笑

なるべく家から出たくないと思います。。。笑

 

なのでしっかり肩甲骨周りを動かすストレッチや体操を家でもしといて下さい!!!

ストレッチをする事で筋肉をほぐし血流をよくします。

怪我の少ない体を一緒に作って行きましょう(´ω`)

 

今回はこれくらいにて!

ありがとうございます😊😊

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