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姿勢から!!!

2018年01月19日

 

 

どもども、宮川がブログを書いて行きますね〜(´ω`)

 

今回は姿勢の事を書いて行きましょう!

皆さん、姿勢は正しい位置にありますか??

 

正しい姿勢の位置とは

・耳

・肩

・股関節

・外くるぶし

このラインが一直線にならないといけません。。。

 

これが崩れると……そう!!!

猫背などどんどん姿勢が悪くなっていきます。。。

 

この状態が続いていくと腰痛や肩コリなど体に異常が出でくる事に……

 

この姿勢が悪くなる原因が筋肉の低下が大きく関係するのです……!!!!

皆さん、インナーマッスルってご存知ですか?

 

このインナーマッスルが弱くなると骨盤の安定性が悪くなりどんどん姿勢が悪く。。。

 

ずっとゴロゴロ休むのでは無く適度な運動は大事です( ̄^ ̄)

 

さて、今回はこれくらいにて!

ありがとうございます😊

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