身体をが温めて代謝を上げて痩せる?!|スポーツ外傷・肩こり・腰痛・ぎっくり腰・膝の痛み・肉離れ・むちうち・交通事故治療・美容鍼灸、など大阪府松原市の「2丁目の整骨院」へご相談ください。

ケガ・身体の痛み・スポーツ外傷・交通事故治療なら大阪府松原市の2丁目の整骨院

予約優先制

0722847550

FACEBOOK

【受付時間】 月~金:8:30~20:30
「河内松原」駅より徒歩3分

ブログ

身体をが温めて代謝を上げて痩せる?!

2018年01月11日

こんにちは☆。.:*・゜
今日の担当は寺かなです(o・ω-人)
明けましておめでとう…♪*゚
本年も2丁目の整骨院&スタッフ
全力が頑張って参りますので、
よろしくお願い致します!!!

 

本日のテーマは冬に痩せるには
こんな方法があるについてです^^)ノ

 

ダイエット法としてはたくさん
ありますが、まずはこんなのから
始めるのはどうでしょうか?!

 

①半身浴
②唐辛子や生姜をとる
③食べる順番に気を使う

 

冬は寒さにより身体が冷えてしまいます
しかし…

 

 

冬は代謝が高くなるのであれば
温めれば夏より早く交換を出す事
も可能なのです!!!

 

 

まず身体を温めて代謝を上げるには
半身浴がいいのは皆さんご存知
だと思うので設定温度や効果を高める
にはどうするのかを書いていきます…

 

半身浴の設定温度39~40℃程で
入浴時間は20~30分
肩などが冷えないように乾いた
タオルを肩にかけておくのが
オススメです«٩(*´ ꒳ `*)۶»

 

 

 

半身浴にはデトックス交換がある
のでミネラルウォーターなどを
お風呂に持ち込み飲むようにして
下さい!!またアロマキャンドル
などを炊くのもリラックス交換が
あるのでよいでしょう☆。.:*・゜

 

 

お風呂前に軽いストレッチをする
事により血流がよくなり身体が
温まりやすくなります( ¯﹀¯ )/+*

 

 

 

本日はここまで!!
来週また食べても痩せるには…
についてお届けしますね…♪*゚

 

本日も最後まで読んで頂きありがとう

ございました«٩(*´ ꒳ `*)۶»

以上寺かなでした☆。.:*・゜

ページトップへ