首こりと肩こり

2017年12月15日

どもども、宮川です！

今日は私がブログを書いて行きます。

さあ、首こりの事について書いて行きましょう！！！

スマホやパソコン作業後、あー、なんだか首がこっているな……

と思うことありませんか？

私はしょっちゅうあります。笑

では、首こりはなぜ起きるのか？

これまた肩こりと同じように、首の筋肉が硬くなり血流が悪くなると、疲労物質や発痛物質がたまります。

頭を支えようと筋肉が使われ続ける為、首は疲れがたまりやすい場所なのです。。。

さらに、動きにくくなった首の動きをフォローしようとして、腰やひざなどほかの部分にこりや疲れがでることもあります。

・スマホ、パソコン作業や読書に集中しがちな人。

・枕やメガネやコンタクトが自分に合っていない人。

このような方々は要注意ですよ！！！

しっかり肩甲骨や首を動かすように！！

ストレッチはしといてくださいね。

ではでは今回はこれくらいにて。

ありがとうございます( ^ω^ )