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これからダイエットがんばってみませんか?

2017年03月07日

だんだん暖かくなって

徐々に分厚い上着がいらなくなっていきます

そんな時気になるのが、プロポーション。

女性なら二の腕やお腹周り、お尻周りといった部分が気になり、

男性であれば胸回り、お腹周りが気になるでしょう。

その為には筋肉が必要です。

筋肉を付けてあげれば消費出来るカロリーが増えるので、安静時代謝量(安静にしてても消費するエネルギー量)が上がるため痩せやすく、また引き締まった体が手に入るというわけです。

それに、肩こりや腰痛などの痛みを抱えている方は体を支える筋力も上がるため、予防にもつながります!

 

そして、なぜこれからなのか…

それは、効果が実感できるのが3ヶ月後と言われているためです。

その間に停滞期、体重が落ちにくくなる期間があり、皆さんはそこで挫折してしまうのです

その期間を脱したらまた減り始めます。

この事を頭に入れておかないと、必ず失敗します!

ただ…

なかなか時間がない方や分かってても実行出来ないこともあります。

そんな方は⬇️

 

その名も…EMS

この機械、スゴイです!

市販のものとはわけがちがいます(~_~;)

興味のある方・体感してみたい方はご相談ください!!

自分でできるという方は、次回トレーニングのやり方や基礎知識等をご紹介させていただきます!

 

2丁目の整骨院 スタッフ

海野 心矢

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