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バトミントンのトレーナーに行ってまいりました!!

2016年10月24日

本日は宮川がブログ担当です!!

 

 

昨日はバトミントンのトレーナーをしていました( ̄^ ̄)ゞ

今回は大学生など若い人が多かったです(^^)

スポーツをしているところを見ていると自分もしたくなりますね(o^^o)

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バトミントンは中々ハードな運動で怪我をされる方が多いです。

最近はどんどん寒くなって来ておりますので余計に……((((;゚Д゚)))))))

体が固いまま運動をしてしまうと肉離れや捻挫など怪我をしてしまいますよ!

 

僕も学生の時は準備運動をサボってよく怪我をしていました…笑

最近はちょっと運動するだけで筋肉痛のオンパレードです。笑
準備運動とダウンのストレッチはとても大事です!!!
『準備運動めんどくさいなー』
『ダウンしやんでもええっか』
この考えはいけませんよ。
ダメ、絶対!笑

 

 

では今回はこれにて!
ありがとうございました( ^ω^ )

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