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体を構成するタンパク質

2016年05月11日

本日は皆さんが待ちに待った船越の投稿です\(^o^)/

 

 

 

ごめんなさい。調子乗りました(笑)

しかもまた遅れてるし(^_^;)

 

 

 

 

今日は前回書いた通り、タンパク質について書いていきたいと思います!

 

 

タンパク質は体にとってすっごくすっごく大切なんです!

タンパク質を材料にするのは、筋肉はもちろん!皮膚、粘膜、血管、骨、髪の毛、爪

などなどからだになくてはならない部分なんです!

 

 

 

 

 

 

じゃあ何をたべればいいのー?

 

タンパク質は皆さんが大好きなお肉の他に魚、甲殻類、ハム、ちくわなどの練り物、大豆製品などなど

あまり嫌いな人が少ない物が多いですよね(^^)

 

 

 

どれくらいの量を食べれば良いの?

 

それは…食べれるだけ食べましょう(≧∇≦)

 

 

 

 

いや、嘘です嘘!すいません(笑)

食べ過ぎると僕みたいにファンシーな体になってしまうし、肝臓にも負担がかかります。

気をつけましょう(笑)

 

詳しく書くと長くなるので、次回に持ち越します(^o^)

 

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