前回のお話は足の裏についてでした！ まだ見ていない方はこちらから ↓ 歩く時 コレ大事！！   筋肉に負担がかかり疲れてくると、 アーチが崩れてきます❗ まず、ふくらはぎのストレッチを行います。 これは足の裏の … 続きを読む 扁平足のセルフケア