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暖かい季節!!身体を動かす準備は出来ていますか??

2016年03月25日

こんばんは☆。.:*・゜

2丁目のスタッフ寺田かなです( *°ω°* )/

ブログでは初の投稿となります!!

 

 

最近暖かくなりましたね…♪*゚

こんなお天気☀のいい日はお出掛け

って方も増えてくるこの季節

寒くて家に閉じこもっていて⛄❄

急に身体を動かすと痛みや怪我の

原因になります(´°ω°`)↯↯

 

そう!!春は花粉やお花見の時期でも

あり怪我が増える季節でもあるんです…

 
当院でもギックリ腰がちらほらฅ(๑⊙д⊙๑)ฅ!!
冬の怪我だと思っていたあなた要注意です!!!
スポーツの前には必ずアップを行い

クールダウンはかかさず行って下さいね☆。.:*・゜
アップはしっかりするけどダウンは…
なんて方多いですもんね(´;ω;`)

特に肩など動く範囲が多く関節が
自由に動く関節や肘など一部の運動
しか行えず骨や靭帯で動きを制限される

関節は負傷しやすく治りにくい場所です(,,•﹏•,,)
面倒くさいを押しこらえてケアをしましょう✨✨

 

 

 
2丁目では怪我の治療だけでなく
予防や再発に取り組み色んな角度から
スポーツを支えて行きたいと考えています(๑•̀ㅁ•́ฅ✧

 

 

お気軽にご相談や質問して下さいね🌸🌸

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今日は春の訪れとともによりよい春を迎える

為の準備についてでした😸♡

最後まで読んで頂いてありがとう

ございました(((o(*゚▽゚*)o)))以上寺かなでした!!!

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